co jeszcze

[...] maja gumowa koncowke tloczka jednak w nich nie radze tez trzymac towaru bo stanie sie j/w mozna je dostac w necie i na allegro ostatnio widzialem po 10 sztuk minimum a i cos jeszcze 25 groszy to dla was drogo ??bo tyle kosztuje u mnie insulinowka pl sa tez po 70groszy belgijki te co maja wgrzana igle na stale--rzeczywiscie straszne kwoty tu [...]

Pytałem, ale nikt nie ma, jak co to prv. Dzięki raz jeszcze.

[...] na saune tylko w inny dzien, bo traci sie wode, wiec sporo osob mowi,ze w dni nietreneningowe jesli juz. A co do efektow to miloby bylo powiekszyc bica przy pewnym polepszeniu korbola. Najgorsze ,ze ja mam dziwna budowe, bo brzuch jako tako moge zgubic, ale mam jeszcze biodra - ktore mnie strasznie wkur****, dlatego mysle o saunie... Pozdro :)

[...] 2,5 godziny, dosyć karkołomne, ale jak widać rezultaty dało, co do reszty planu to Ci nie powiem bo stosuje inny ;) Żeby to miało ręce i nogi, najpierw przydałaby się redukcja, ja jeszcze chce stracić trochę masy i dopiero zmienić dietę, żeby przybrać na masie, ale już innej niż do tej pory ;) Zmieniony przez - RaczQ w dniu 2008-03-02 13:22:47

Na twoim miejscu bym najpierw pobiegała i zrzuciła ogólnie kilka kg :) Co ci z treningu a6w jeśli mięśnie nie ujawnią się przez tłuszcz - jeszcze przez dobra chwilę...:)? Znajomy z tłustym brzuszkiem robił, owszem, widział że siła mu wzrosła ale tłuszczu całego nie spalił. Najpierw jakieś aeroby zatem + dieta?...

Byku i przestan sie upierac ze cynku i magnezu nie mozna uzupelnic dieta, bo pomysle ze olimp cie naslal Cynku organizm potrzebuje 15 mb dziennie, a wdiecie wystepuje: w chudym mięsie, mleku, żółtku jaj, mąka pełnoziarnista, orzechy, żywność pochodzenia morskiego.Dla przykladu watroba wieprzowa ma ponad 25 mg cynku a zarodki pszenne okolo 18 [...]

A I JESZCZE 1 OK TO ONI MOGA BYC DLA CIEBIE BO ICH ZNASZ.CO INNEGO JAK ZACHOWUJA SIE W STOSUNKU DO INNYCH:)LOL

koks666 pewnie masz z 15 lat i nawet kłaki na jajkach ci nie urusły jeszcze. powiem ci cos - znam cie! - widzielem jak cie aresztowali, siedziales w pace z takim jednym żulem, który co noc cie gwałcił. jak szedłeś pod prysznic to schyliłeś się po mydło - od tamtego czasu masz tak wyjechany gwint że nie możesz trzymać bonków - same wychodzą! [...]

[...] na wf mamy 3 razy w tygodniu szczególnie łydki dostają ;) choć jak narazie jak widać na foto mojemu brzuchowi raczej nic nie dolega ;p a i trenuję dopiero od 4 dni więc jeszcze raczej mało wiem o barierach przeciążeniowych mojego ciała zapewne niedługo dowiem się ile ćwiczyć żeby nie mieć mega zakwasów lub żeby nie nabawić się kontuzji ;) [...]

dobrze rozpisz mi na tego propa i winko jakie dawki co wziac na odblok jesli oczywiscie jeszcze mozesz .. A to ze to akurat ida wakacje to zupelny przypadek planuje juz od 1,5 roku ale wziaz czekalem na odpowiedni moment a teraz tak mi sie wszystko ulozylo ze moge sobie na to pozwolic Pozdrawiam

[...] szansa kolesie tylko pytali co biore, ile na klate itd heh. Wsród tych kolesi byli tacy, którzy brali po 120kg na klatea ja max 45-50wiec wyobraz sobie ich zdziwienie;)dodam jeszcze, ze dośc łatwo przychodzi mi wyrabianie i kształtowanie mięsni(oczywiscie to nie znaczy, ze mam juz 6 metrów w barach, bez pzresady) ok pochwaliłem sie, moge [...]

dokładnie tak podłużne zbruzdowacenie, Skoro wiesz lepiej od lekarza który postawił mojej osobie tą diagnoze i przepisał B kompleks to ja nie wiem co Ty tu jeszcze robisz ?:D Ty sie chlopie marnujesz :D Witamina A zgadza sie ale na ślepote :D bądź jeśli już poruszyles temat paznokci zapobiega w ich kruchości oraz problemach ze wzrostem ;) Dlatego [...]

Kingkong moze takie dawki to dla Ciebie nic nowego tyle tylko ze ten gosc bedzie bral udzial w NPC Nationals. Mnie to dziwi ze on jeszcze zyje bo takie dawki bieze od dziesieciu lat i na zdrowie jak na razie nie narzeka. Kiedys sie ktos pytal co biora "zawodowi" kulturysci. Markus

Właśnie od jakiegoś czasu już chodzę :/ Jak ktoś jeszcze może się wypowiedzieć co do tego klubu: http://fitness-krakow.pl/grappling/treningi.php?l=2&g=2 to bym był wdzięczny. W każdym razie dzięki za odpowiedzi, nie mogę dać soga bo nie mam abona :(

[...] (8-12) PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x15 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x15- 3.NAWIJANIE CIĘŻARKA NA SZTANGE 3X Na brzuch nie mam koncepcji bo ja robie co dziennoie ale ja nie jestem kulturysta tylko kulaczem i uderzaczem Napewno ktoś coś jeszcze doradzi Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-09-29 18:35:12

czarna porzeczka jbłkowy bananowy czekoladowy waniliowy ja probowlem czarna porzeczke taki spobie mysle ,ze inne smaki sa o wile lepsze zalezy jeszcze kto co lubi p.s poprzednik chyab pisal co mu do glowy przyjdzie jogurtowo cytrynowy Zmieniony przez - hator w dniu 2006-12-24 17:45:18

Jak nie z tych ? Co ty ich klamiesz w***ales tabsa, frykles sobie i jeszcze 4 tabsy termy w******liles ################# #Barlinek Rulezzz# #################

[...] i 1tab przed treningiem lub kolo godziny 16-17tej/.. potem 2dni 3tab /1tab co 3-4h/ i potem juz dawka 4tab dziennie /2tab rano i potem 1tab co 3-4h/.. tak samo proponowalbym zrobic zejscie z leku, choc w przypadku gdy ciagniesz po nim jeszcze propa to nie bedzie to mialo tak duzego znaczenia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-19 11:30:23

Ok, dodam pozniej poprawione zdjęcia. Co do masła etc to prawda jest taka ze zjadam właśnie suchy chleb razowy z twarogiem, do kaszy z piersią zacząłem dodawać np. marchew :) Postaram się troche poprawić i wrzuce jeszcze raz do tego tematu razem ze zdj.

heh, nie liczyłem od razu na wykład obliques, ale po prostu miło poczytać, że niektóre kobiety wolą jeszcze zrobić coś ze swoim wolnym czasem coś innego niż zakupy i oglądanie seriali podkreślam, że rzadko kto dzisiaj (a w dużej mierze kobiety) ma jakiekolwiek pojęcie o odżywianiu i aktywności ruchowej. niestety zauważyłem, że kobiety b. często [...]